Test of werk stress jou beinvloed

Hoeveel word jij beïnvloed door stress?

De symptomen van stress zijn voor anderen vaak al zichtbaar voordat u ze zelf herkent. Als u een goede relatie hebt met uw collega’s, nemen ze u wellicht apart om te vertellen dat ze zich zorgen maken, zodat u al in een vroeg stadium actie kunt ondernemen. Dit gebeurt echter niet zo snel in een bedrijf waar de relaties met collega’s niet zo diep gaan. In hiërarchische organisaties bijvoorbeeld willen mensen zich nog wel eens afzonderen van collega's op andere niveaus. Dit gaat ten koste van de sociale interactie met degenen die het meest beïnvloed worden door hun gedrag.

Maar wanneer iemand u benadert, kan uw reactie onvoorspelbaar zijn. Als u inderdaad last hebt van stress zou u boos kunnen reageren, huilend of hysterisch – wie zal het zeggen? Daarom moet u zelf uw eigen stressgehalte in de gaten houden. Veel tekenen van stress zullen iets persoonlijks zijn als u ze vergelijkt met uw ‘normale’ gedragspatronen. Misschien bijt u op uw nagels of schreeuwt u meer tegen de kinderen dan normaal. Stress-tests vormen dan een handige gereedschap voor zelfanalyse, waardoor u ook nadenkt over zaken die u anders zou negeren.