Vind uw test in de grootste onafhankelijke online test database!
Test online je kennis over groenten en fruit
|
|
|
Doe de test en zie wat jij weet van groente en fruit!
Zowel groenten als fruit zijn noodzakelijk voor een goede gezondheid. Groenten kunnen niet vervangen worden door fruit of omgekeerd. Dit omdat beiden onmisbare voedingsstoffen leveren. Groenten en fruit zijn belangrijke leveranciers van vitaminen, mineralen en vezels. Ze zijn caloriearm omdat ze praktisch geen vetten bevatten en een hoog vochtgehalte bezitten. Een ideaal en gezond tussendoortje voor mensen die op hun lijn letten. Bovendien vragen groenten en fruit een langer kauwproces. Op die manier wordt het verzadigingsgevoel verlengd en krijg je een betere controle over je eetlust. Verder verhogen groenten en fruit je weerstand, verbeteren ze je stoelgang en helpen je bloeddruk op peil te houden. Op de lange termijn gaat het dagelijks eten van groenten en fruit samen met een lager risico op diverse welvaartsziekten zoals hart- en vaatziekten. |
|
|
|
|
|
