|
Doe de test en je krijgt persoonlijk advies over wat er nog op jouw bord ontbreekt, en hoeveel je moet bewegen.
De actieve voedingsdriehoek toont wat je elke dag zou moeten eten en hoeveel je moet bewegen om gezond te zijn en te blijven. Als je intensief sport, zware lichamelijke inspanningen levert of als je arts je een bepaald dieet voorschrijft, kan je beter meer advies vragen aan een diëtist(e).
De actieve voedingsdriehoek telt 9 groepen. Wie evenwichtig en gezond eet, zet elke dag voldoende uit elke groep op het menu. De ene groep is in de driehoek groter dan de andere, omdat je van de ene groep ook veel meer moet eten dan van de andere. Je hebt bijvoorbeeld veel minder vet nodig dan aardappelen en graanproducten. |
|
